落ち込んだ時こそ胸を張ろう

落ち込むと背中が丸くなります。

姿勢は気持ちを写す鏡です

落ち込んだ時こそ胸を張ると、姿勢につられて前向きになります。

イライラしたら肩の力を抜いて、怒りを鎮める。

目線を上に上げてポジティブになろう。

沢山笑って心と筋肉をゆるめよう。

最近、私が感じたこと

少しずつでも意識をして疲れない生き方をしたいですね。

私自身、たくさん落ち込むことやイライラすることもあり

心身ともに疲れの無い元気な状態になると、人にやさしくする余裕が生まれて心が満たされて疲れにくくなります。

そんな好循環がずっと続けられればいいなと思います。

もし今落ち込んでいる方がいたら

一緒に疲れない生き方を目指しましょ🌈🌈

なにか行き詰って苦しくなったらとりあえず姿勢を見直してみてください

姿勢がよくなると問題と向き合うエネルギーが自然とわいてくるかもしれませんよ🌈

なにかとストレスが発散しにくいご時世です、サロンやサロン以外のブログやSNSを通して少しでもお役に立てたら嬉しいです。

RelaxationHonesty

セラピスト　小島ひろこ

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